在懷孕的時候，隨著胎兒的逐漸增大，子宮也會逐漸的撐大，不過等待寶寶出生后子宮就要逐漸的自我恢復了，如果子宮恢復不當的話，會對于產婦的身體造成較大的影響。為了避免類似的問題，這里愛瑪家北京月子會所價格就來告訴大家一些幫助產后子宮恢復的方法。

一、喝生化湯

一般來說在生完寶寶后家里的老人都會給產婦一碗生化湯來幫助產婦的子宮恢復，與收縮劑相比，這種湯的功效主要可以幫助產婦活血化瘀、補血補氣，非常適合產婦在月子期間飲用。

二、堅持產后運動

適當的產后運動對于幫助產婦的子宮和骨盆恢復都非常有幫助，所以在生完寶寶的七天左右就可以做一些如抬腿、深呼吸、提臀等簡單的運動，從而幫助產婦恢復。

三、堅持母乳喂養

母乳喂養不但對于寶寶的身體發育非常有利，還可以幫助產婦的身體恢復。因為寶寶在喝奶的時候會刺激媽媽的乳頭，從而使得母體會產生子宮收縮素，加速了子宮的復原，并且還能幫助產褥的體形恢復。

四、按摩

適當的產后按摩可以有助于子宮的恢復，所以新媽媽在生完孩子之后，可以經常在自己的小腹上順時針輕輕的按摩，通過按摩過程中對于身體穴位刺激，間接的增強了子宮肌肉的興奮，促進子宮收縮。

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