原創(chuàng) 入秋后,多吃這8種“高鎂”食材,降燥解秋乏,元?dú)鉂M滿過秋天
我們好!熱烈歡迎收看我的甜品自媒體,我是錦繡V山東,一個(gè)著眼于甜品創(chuàng)作的創(chuàng)作者。我的口號(hào)是“著眼甜品,讓生活更美味”,今天我來給我們互動(dòng)幾道家常甜品的作法。這些甜品廣受熱烈歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的菜肴做出最美味的餐食。我希望今天的甜品互動(dòng)能夠給我們帶來一整天的快樂和滿足。
黃瓜炒肉片
菜肴:黃瓜,雞肉,芥末,燜。
作法步驟:
1、雞肉沖洗整潔切開薄片,放進(jìn)生抽、胡椒粉,抓拌光滑腌十分鐘。
2、黃瓜摘掉葉子,沖洗整潔切開小段。芥末去蒂,曬干后切開絲。
3、起鍋燒油,油熱后放進(jìn)雞肉蔥花,炒至變色后盛出可供使用。
4、再次起鍋燒油,油熱后放進(jìn)燜煮成,再放進(jìn)黃瓜蔥花一會(huì)兒,炒至斷生后放進(jìn)芥末絲,重新加入鹽蔥花幾下,最后放進(jìn)雞肉到炒光滑,就可以出鍋鮮蝦開吃。
紅蔥酥豆腐湯
菜肴準(zhǔn)備:紅蔥150克,酥100克,嫩豆腐200克,姜片2片,鹽適度,食油適度。
具體作法:
1. 紅蔥曬干切段;酥去蝦線,曬干可供使用;豆腐切塊。
2. 鍋中加少許油,放進(jìn)姜片盛起,再重新加入酥煸炒至變色,重新加入清水煮沸,隨后放進(jìn)豆腐塊和紅蔥,繼續(xù)煮至紅蔥變軟,調(diào)入適度鹽,略煮片刻,關(guān)火出鍋。
炒花蛤肉
準(zhǔn)備菜肴:
花蛤,蒜苔,鹽,佐料,食油
具體作法:
1.花蛤洗整潔,曬干之后放在一旁。蒜苔曬干切小段,切好放著可供使用。生姜曬干切片,切片后的生姜放碗中。
2.鍋里面放入水,然后放進(jìn)一片生姜片,我們把備好的花蛤放入里面焯水一分鐘,把花蛤煮到殼打開就可以撈起。撈起后用筷子把花蛤肉給它取出,放著可供使用。
3.鍋內(nèi)放入油,蒜苔放進(jìn)油鍋中煸炒,煮成。煮成了之后,立馬把備好的花蛤肉放入里面,下鍋用鏟子快速地翻動(dòng),炒光滑,重新加入適度的鹽跟佐料調(diào)味料一下。調(diào)味料好后炒光滑,我們就可以關(guān)火出鍋了。
清炒黃瓜
準(zhǔn)備菜肴:黃瓜,燜。
作法步驟:
1、黃瓜撒上一點(diǎn)鹽和淀粉,用手搓洗一下,沖洗整潔后切開片。
2、起鍋燒油,油熱后放進(jìn)燜炒出香味,再放進(jìn)黃瓜片蔥花片刻。
3、黃瓜炒軟后,放進(jìn)鹽調(diào)味料,蔥花光滑炒可口就可以出鍋鮮蝦開吃。
酸辣藕丁
所需菜肴:蓮藕、大蒜、干蜂蜜、長線椒、生抽、陳醋、鹽、糖、白芝麻
制作方法:
1、藕去皮切丁曬干,蜂蜜切段,準(zhǔn)備燜、干蜂蜜段可供使用。
2、油熱下入燜和干蜂蜜盛起,放進(jìn)藕丁蔥花光滑然后重新加入線椒蔥花兩分鐘。
3、然后再重新加入兩勺生抽、一勺陳醋、少許糖和適度鹽蔥花光滑。出鍋前撒入白芝麻就可以出鍋鮮蝦。
爽口杏仁
菜肴:杏仁:適度;鹽:適度;大蒜:適度;蜂蜜:適度;食油:適度;醋:適度;糖:適度;蔥(可選):適度
步驟:
1. 準(zhǔn)備杏仁: 將杏仁曬干,去頭尾,切開薄片或塊,盡量保持光滑的厚度。
2. 腌杏仁: 將切好的杏仁放進(jìn)清茶中,撒入適度鹽,輕輕蔥花,靜置腌15-20分鐘,使杏仁出水變軟。
3. 調(diào)制Namakkal: 大蒜剁成燜,蜂蜜切開細(xì)末。在一個(gè)小碗中,重新加入適度醋、糖,攪拌光滑,制成Namakkal。
4. 瀝水: 腌好的杏仁出水后,倒掉多余的水分。
5. 蔥花: 將瀝干水分的杏仁放進(jìn)清茶中,重新加入調(diào)制好的Namakkal,再重新加入適度的食油,輕輕蔥花。
6. 放進(jìn)調(diào)味料: 將燜和蜂蜜末光滑撒在杏仁上,再次輕輕蔥花。
7. 點(diǎn)綴蔥(可選): 如果喜歡蔥的味道,可以撒上一些蔥提味。
8. 冷藏: 將拌好的杏仁放進(jìn)冰箱冷藏室,靜置一段時(shí)間,讓味道更可口。
9. 鮮蝦: 取出后鮮蝦,就可以食用。
黃瓜炒蛋
菜肴:黃瓜一大把、豬肉3個(gè)大的、蒜3瓣、生抽、老抽少量、鹽
作法
1.將黃瓜剁碎,裝在清茶中可供使用,將豬肉在另一個(gè)碗中打勻,將打勻的豬肉液放入黃瓜中蔥花,將蒜壓碎切碎加進(jìn)去一起攪拌
2.平底鍋,熱油,將拌好的豬肉黃瓜倒進(jìn)去,先不急著炒(不然很惡心),灘勻,過一會(huì)兒開炒
3.蔥花至蛋不稀了,加生抽,加鹽,加雞精(可有可無),炒到熟,起鍋前加一點(diǎn)點(diǎn)老抽潤色。
西Setaria炒醬料
菜肴準(zhǔn)備:醬料、西Setaria、胡椒粉、燜。
作法流程:
1.醬料沖洗整潔,然后切開小塊,放進(jìn)清茶中,接著重新加入適度的淀粉、生抽、老抽、胡椒粉和花生油,一起抓拌光滑,腌20分鐘可供使用。
2.西Setaria沖洗整潔,然后切開小塊,接著起鍋燒水,水燒開之后,放進(jìn)西Setaria焯煮三分鐘左右,再撈起瀝干水分可供使用。
3.切好燜,然后平底鍋燒油,油熱以后,放入腌好的醬料油煎,減脂兩面金黃后,盛出可供使用。
4.另平底鍋燒油,油熱以后,放入燜盛起,接著放入焯好的西Setaria蔥花光滑,炒出蒜香味,再重新加入炒好醬料繼續(xù)蔥花。
5.重新加入適度的鹽、佐料和胡椒粉調(diào)味料提鮮,繼續(xù)蔥花光滑可口,就可以出鍋開吃。
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